Solario* Yoga
プライベートクラス
当契約スタジオ(池上線、千鳥町駅最寄り／東横線、都立大学駅最寄り)、
ご自宅での出張セッションも承っております。
ご希望の日時と併せてご相談下さい。
■所要時間：90分(カウンセリング有）
■料金：1回 9,800円(税込価格)
月2コース 17,800円(税込価格)
お申込み・お問い合わせは、下記の方法、又は右👇のチャットよりお選び下さい。お気軽にご連絡下さい。
オンラインのプライベートクラスはこちらからどうぞ➡
◍ゼンプレイスヨガ横浜店でもプライベートクラスを承っております。グループクラスと併用の方もいらっしゃいます。詳細はこちらまで（ヨガスタジオは になります）
グレード 02
グループクラス
ゼンプレイスヨガ横浜店とソラリオヨガスタジオとしての私個人の活動を中心に行っております(2026年5月)
◍ゼンプレイスヨガ横浜
◍ゼンプレイスヨガ横浜店
全国150店舗以上あるピラテス・ヨガスタジオのzen place。ウェルビーイングをいち早く提唱し、フィットネスの概念を超えたスタジオ理念を持つゼンプレイスのヨガスタジオ横浜店にて、2012年よりクラスを担当させていただいています。スタジオは横浜駅より西口中央通り地下道を利用して地上に出たら徒歩3分、9階建てビルの最上階に位置する開放的なスタジオです。全てのレッスンはオンライン受講も可能、ヨガ横浜店のクライアントさまはもちろんのこと、他店舗から、又はピラテスのクライアントさまも多くご利用いただいております。
まずは一度、レッスンをご体験ください！
実は2026年5月より、担当クラスがさらに増えまして、こちらにご紹介しているのはあくまで私が受け持つクラスです。他にもユニークなエデュケーター(インストラクター）が揃っており、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。なお、レッスンスケジュールは休日、休館日等の理由により変更することがございます。
◍９：００~９：５５
「呼吸を深めるゆったり
朝ヨガ
眠気まなこでおｋ。仰向けの姿勢から始めるゆったり日曜朝活ヨガです。
◍10：30~11：25
「中級チャレンジクラス」
又は、
「エナジーupヨガ」
元気はつらつな朝を迎えたい方へ、「運動量多め」「マイペース」「集中力」「楽しく」をキーワードにお届けします。
◍12：15~13：10
「心身の凝りを取り除く
ディープストレッチヨガ」
ポーズをじっくり味わいながら、多忙な日々に悩殺されているご自分自身とじっくり向き合う時間をお楽しみください。
日曜日
◍10：00~10：55
「フローヨガ入門」
英語の「流れ」を意味するフロー。ご自分の吐く息と吸う息に合わせて連続の動きを行うシークエンスとその時に行う呼吸法を初心者の方にも分かり易くお伝えしています。
◍11：15~12：25
「アーサナ
＆プラーナーヤーマ
~こころと身体に効くヨガ
そろそろ生活の中に瞑想を取り入れてみたい。けれど、まだ瞑想は難しそう、又はじっと座っているのは苦手という瞑想初心者の方にもおススメの動く瞑想ヨガ。ヨガ哲学を含めたクリシュナマチャリアのヨガを体験して頂けるクラスです。
木曜日
火曜日
◍18：30~19：25
「毎月フォーカスを決めたクラス」
タイトル通り、月毎に股関節や骨盤底筋、腸腰筋、姿勢、呼吸、マインド(瞑想)など、テーマを決めて行っていきます。
◍19：45~20：40
「エナジーフロー」
呼吸を使って身体を動かすヨガの中でも、平日の夜のクラスでは停滞するエネルギーを再び巡らせて明日への活力に変換させていくことにフォーカスして脳もスッキリさせていきます。
◍18：45~１９：40
「エナジームーブメント」
火曜日の夜に続き、こちらのクラスもエネルギー＝呼吸をベースにしたフロー主体のヨガで、週の真ん中、まだまだ自分を鼓舞させたい、そんな貴方にお届けするダイナミックムーブメント。心身の活性化を図っていきます。
◍20：00~20：55
「心身の凝りをほぐすディープストレッチヨガ」
週の真ん中、停滞感や逆に緊張感が溜まってきたら一旦、心身を緩めてご自分をリセットさせてあげましょう。快眠と翌朝の快腸を併せて翌朝、生まれ変われるように。
水曜日
◍ソラリオ*ヨガスタジオ
2005年より、ご縁のあるスタジオをお借りして始めた「ソラリオ*ヨガスタジオ」
それぞれのクラスはクライアントさま方のおかげで、一つのコミュニティのように存在していると思っております。地域密着型、対面ならではの人と人との繋がりをたいせつにしていきたいです。こちらにご紹介のクラス以外に出張グループクラスも承っております。お気軽にご相談ください。
都立大学駅前
＠スワルーパスタジオクラス
オンライン配信あり
毎週(月)10:45~12:15
東横線、都立大学駅前にあります『ヨガスタジオスワルーパ」をお借りしての少人数制クラスとなります。
個々のお悩みにも極力お応えして、姿勢や身体の歪みもしっかり見ていき改善していきます。
■定員：6名
■入会金： 5,000円
■期限なし５回チケット：13,000円
(全て税込価格）
（東横線「都立大学」駅より徒歩２分）
体験クラス(１回／1,000円)のお申込みはチャット、又はどちらかの方法で。
第2(金)10:00~11:30
「ゆるヨーガ」
正座が出来ない、腰痛、膝痛など、それぞれの抱えている状態を無理せず、怪我せず、”少しずつの改善“を意識して、何より愉しいクラスを心がけています。対面クラスは参加者同士の交流の場でもあり、お帰りの際にはご参加の皆さまの笑顔がより一層輝くクラスになるように心がけています。レッスンは田島陽子先生と交代になる場合もありますので事前に開催施設へご確認下さいませ。
■参加費：800円(税込)
場所：東京都杉並区高井戸東３丁目１４−９ 杉並区立ゆうゆう高井戸東館
＊杉並区の高齢者施設ではありますが、現在、年齢問わずご利用になれるとのことです。
クラス参加に関するお問い合わせはこちらからどうぞ➡
ゆうゆう館高井戸東クラス
大田区千鳥町
極真館道場クラス
毎週(火)10:00~11:45
「50代からのヨガ」
極真空手道場でのクラスです。「これまで人生80年生きてきて、初めて呼吸すること、大切さを知った！」と喜んで下さる方もいらっしゃいます。
持病を悪化させない、病気ともうまく付き合う。そういう観点からもヨガは非常に効果的です。
ゆったりリラックス系のクラスをご希望の５０代以下の方にもおススメのクラスです。
■定員：６名
■入会金：3000円
■期限なし5回ﾁｹｯﾄ：10,000円
(全て税込価格)
■持ち物：ヨガマット又は、バスタオル等の敷物
(空手道場のため、床にはウレタンマットが敷いてあります）
◆場所：大田区千鳥町1‐18‐8正和ビル2Ｆ極真空手・極真館千鳥支部
（東急池上線「千鳥町」駅徒歩2分）
【矢口整骨院クラス(毎週木曜夜8：30~10：00）とチケット共通です】
体験クラス(１回／1,000円)のお申込みはチャット、又はどちらかの方法で。
大田区千鳥町
矢口整骨院クラス
毎週(木)20:30~22:00
整骨院の閉院後に開催している夜間クラスです。参加されている方々はこちらの整骨院をご利用の方を始め、近隣在住の方が多い地域密着型の和気あいあいとした雰囲気です。レッスン内容は、就寝前のひととき「その日の疲れはその日のうちに」頭の緊張も取り除いてぐっすり眠って翌朝生まれ変われるようなプログラムを心がけています。
■定員：６名
■入会金：3,000円
■期限なし5回チケット：10,000円
(全て税込価格)
場所：大田区千鳥町１－１９－６ 矢口整骨院 内
（東急池上線「千鳥町」駅徒歩2分）
＊極真館クラス(毎週水曜日午前10：00~11：45)とチケット共通です。
体験クラス(１回／1,000円)のお申込みはチャット、又はどちらかの方法で。
